新年新氣象，強(qiáng)體健身忙。

隨著生活的日益改善，越來越多的人認(rèn)識到健身的重要性，吃吃喝喝過大年的常態(tài)已悄然改變。

走在牛城街頭，隨處可見散步跑步、鍛煉健身的人群。人們邁開腿、動起來，用運(yùn)動健身為春節(jié)“加料”，正成為一種新風(fēng)尚。

邢臺日報(bào)社全媒體記者 謝龍　文/圖

王剛

來場說走就走的徒步 享受運(yùn)動帶來的快樂

“和幾名好友來一場說走就走的徒步，既能維持健康體魄，也能放松心情、舒緩壓力?！迸懿綈酆谜咄鮿傉f。

44歲的王剛是一位長跑愛好者，熱愛運(yùn)動的他無論春夏秋冬，每天工作之余都堅(jiān)持跑步。他還經(jīng)常和跑友們相約跑步，大年初二，他和朋友繞市區(qū)跑了22.22公里；大年初四，王剛和朋友們從市區(qū)跑到信都區(qū)張安北村，用3個(gè)多小時(shí)跑了30多公里；大年初八，他們又完成18公里的市區(qū)長跑。

“跑步不只是鍛煉身體，也是邂逅城市美麗風(fēng)景的一種方式。跑友們可以用腳步丈量這座城市，打卡每一處跑步圣地，看到我們城市更多靚麗的風(fēng)景?！蓖鮿傉f，迎著春風(fēng)，虎年跑起來，愿我們每個(gè)人都能抓住每一個(gè)美好時(shí)光，享受運(yùn)動帶來的快樂。

王憲臣

堅(jiān)持晨練太極拳

從中感受美好生活

2月7日早上6時(shí)，清晨的微風(fēng)中還透著絲絲涼意。在信都區(qū)和諧公園，一位身著健身服的市民正在練習(xí)太極拳，短短的十幾分鐘，他就把以柔克剛、發(fā)力迅猛的太極拳精髓展示出來。

這位太極習(xí)練者名叫王憲臣，今年67歲，1988年開始習(xí)練武式太極拳。1990年拜在武式太極拳大師陳固安門下，跟隨陳老師潛心習(xí)練，至今習(xí)練太極拳已34載。王憲臣習(xí)練過長拳、太極拳和中華養(yǎng)生益智功，他將長拳的剛猛，太極拳的綿柔，氣功的運(yùn)氣和調(diào)整意念結(jié)合起來，注重內(nèi)三合和外三合的協(xié)調(diào)修練。他不但一招一式地認(rèn)真練習(xí)，還下苦功夫研究其內(nèi)涵、走勢及技擊含義?！耙荒暧?4個(gè)節(jié)氣，而一天就是一年的縮影，也有24節(jié)氣。如，4時(shí)雨水，5時(shí)驚蟄，6時(shí)春分……”王憲臣告訴

記者，他每天堅(jiān)持早晨5時(shí)起床練拳，因?yàn)樵缟?時(shí)是驚蟄時(shí)分，人體的陽氣要生起來，就像完成春天的播種一樣。

“早起打完一套太極拳，身上的每個(gè)關(guān)節(jié)都能夠得到舒展，可在太極中感受到一天的美好生活。”王憲臣說。

李金博

練功房里揮汗如雨

因?yàn)橄矚g所以堅(jiān)持

2月6日上午，開元寺公園附近的少兒京劇培訓(xùn)班的10余名男孩女孩，分別在兩間練功房練唱、下腰、壓腿、跑圓場，今年10歲的李金博便是其中之一。

每周六日一早一晚，是孩子們固定學(xué)京劇的時(shí)間。在培訓(xùn)班這里，孩子們跟著老師學(xué)習(xí)唱、念、做、打，苦練京劇基本功。李金博在三中附小上四年級，他4歲半時(shí)來到培訓(xùn)班，平時(shí)的訓(xùn)練讓原來體質(zhì)差，老生病的李金博變得強(qiáng)壯起來，現(xiàn)在幾乎很少生病。臺上一分鐘，臺下十年功。除了在培訓(xùn)班練功房里的揮汗如雨，李金博還堅(jiān)持每天在家練功，為保證腿的韌性，他會踢腿200次，壓腿半小時(shí)……訓(xùn)練雖苦，但李金博卻樂在其中，因?yàn)樗睦碛珊芎唵危骸拔蚁矚g京劇?！?/p>

說到未來，李金博也有自己的小目標(biāo)，“京劇是國粹，長大了想當(dāng)一名京劇演員，能夠站在舞臺上表演國粹?！?/p>

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